Shiatsu et relaxation 95
vous invite à découvrir les différentes techniques de shiatsu et de relaxation ...Le shiatsu
Littéralement, il signifie : Presser avec les doigts
Le shiatsu est une thérapie japonaise issue de la médecine chinoise. Il tend à prévenir les maladies en stimulant les défenses naturelles de l’organisme.
A qui s’adressent les techniques de relaxation et de shiatsu ?
La relaxation, le shiatsu, le massage Thai et la réflexologie plantaire sont bénéfiques à tous. En cas de doute, il est préférable d’avoir un avis médical pour apprécier l’opportunité de recevoir ces différentes techniques.
Elles ne sont pas une médecine au sens occidental du terme mais plutôt une technique de prévention et de bien être.
NB : ces techniques ne s’apparentent à aucune pratique médicale ou paramédicale. Il s’agit de bien être et de détente psychocorporelle.
En ce qui concerne le shiatsu, le Parlement Européen l'a identifié comme l'une des huit méthodes de "médecine non conventionnelle" digne d'intérêt en 1997.
Comment agit le shiatsu ?
Le shiatsu équilibre l’énergie du corps. Des pressions sont effectuées avec les doigts sur les zones ou trajets appelés méridiens. Les médecins acupuncteurs utilisent les mêmes trajets et points que les praticiens en shiatsu.
En rétablissant les déséquilibres énergétiques, le shiatsu apporte un bien être réel et procure une profonde relaxation. Il améliore la souplesse des tissus musculaires. Il stabilise le fonctionnement du système nerveux. Il agit sur les glandes endocrines et stimule la circulation du sang.
Cette technique permet de réguler notamment, les problèmes d’insomnie, de stress, de jambes lourdes, de ménopause, les douleurs dorsales.
Apports thérapeutiques des bols tibétains
- Ils apportent de la détente, de la relaxation, un état de calme et de bien-être
- Ils peuvent dénouer des nœuds énergétiques, libérer des blocages énergétiques et nettoyer les charges émotionnelles associées à des émotions refoulées et à des mémoires douloureuses
- Ils nourrissent et ré harmonisent les différents corps
- Ils apportent de la fluidité et du mouvement
Réflexologie plantaire
Il s’agit d’accroître la circulation et la détente musculaire en travaillant par pression sur des zones réflexes. Ce travail apporte calme et détente.
La relaxothérapie
C’est une méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire. Grâce à des exercices de respiration associé parfois à des mouvements corporels, l’esprit va se décontracter. Ceci va accroître le sentiment de détente.
Elle a une action bénéfique sur le système immunitaire endocrinien, sur le stress, les troubles du sommeil, état de mal être, les difficultés relationnelles, la gestion de la douleur.
La relaxation aide à prendre conscience de son corps. Ce travail est proposé comme un outil de connaissance de soi, à travers la reconnaissance de ses émotions et de ses fonctionnements. En diminuant les tensions, la relaxation va aider à transformer notre relation vis-à-vis de nous même.